妊娠糖尿病怎样坐月子?

2023-06-23 14:40

导读:在怀孕的过程中,很多孕妈们都会不慎被检查出来有糖尿病的问题,而相对于其他的糖尿病来说,妊娠期糖尿病属于一种短暂性的疾病,主要控制得当孕妈是能够恢复到正常的血糖值水平。然而我们却常常能听到类似的说法,妊娠期糖尿病不用管,生完孩子后就正常了。

其实,这样的说法也是有失偏颇的,虽然很多孕妈在生完宝宝后血糖值就会下降回正常人的水平,但如果在产后的42天产褥期内没有得到好的控糖管理,糖尿病的问题就很可能会再次出现,甚至会有很高的概率会发展成为二型糖尿病。

所以,妊娠糖尿病的妈妈产后护理一定要注意好,那我们要怎样坐月子呢?


一、保持持续的血糖监控

有妊娠糖尿病的妈妈在产后要注意每周血糖监控,这样才能让我们的日常控糖工作更有据可循,生完宝宝后孕妈个人的血糖控制标准就要回归到正常的水平,空腹及餐前的血糖值控制标准为3.9~6.1mmol/L,餐后两小时的血糖控制标准为4.4~7.8mmol/L

如果产后血糖控制达标的宝妈,每周做好2~4次的餐前餐后监控,维持正常的水平即可,而对于产后血糖控制不达标的宝妈,就需要在医生的指导下适当增加血糖监测的频率。这样能够更好的帮助我们判断自己的控糖情况,以及时调整控糖的策略。


二、做好日常饮食上的控糖

在饮食上要做注意每天的进食量,避免进行过分大补的饮食安排,每日的热量摄取以个人实际需求为主,没必要大量进食。一般情况下,孕妈个人每天的热量摄取大约在2500~3000卡路里之间,可以平均分配到一日各餐的食谱安排中去。

而在日常的饮食安排中,会更建议产后妈妈多吃新鲜的蔬菜、水果以及优质蛋白,诸如各种动物肉类、鱼虾、牛奶等等,主食可以多吃粗粮,诸如小米、燕麦、黑米等更有利于控制餐后的血糖上升。想要更好控制餐后血糖,还是要以少吃多餐为主,注重少油少糖少盐。


三、建议尽量坚持母乳喂养

在糖妈妈们的产后控糖之上,母乳喂养可以说是最为便利的一种控糖的手段了,在母乳喂养的过程中可以减少人体对于胰岛素的应用,对血糖的稳定会有着很好的作用。所以,如果有母乳喂养条件的妈妈,**能够坚持母乳喂养半年以上,对妈妈和孩子都有好处。


四、注意预防感染,保持清洁

有糖尿病的妈妈身体的免疫力是不如正常妈妈的,所以在坐月子期间一定要注意好身体感染的风险发生,同时注意身体的清洁工作,勤换内衣内裤。同时也要注意好乳房的清洁和保护,以免诱发乳腺炎的问题。


五、尊重医嘱用药,定期产后复查

对于在孕期有使用胰岛素进行控糖的妈妈来说,生完宝宝后千万不要自行停用胰岛素,这样反而会加重身体血糖值的增加,不利于糖尿病的恢复。坐完月子之后(约6周后),一定要及时到医院做一下糖耐检查,了解身体的实际情况,以便于安排后续的恢复和调理工作。

对于妊娠期糖尿病的问题,妈妈们也不用过分的紧张焦虑,一般生完孩子后血糖值都会有一个大幅度的回落,甚至是回归到正常的水平。而我们坐月子需要注意的就是“控糖”,只要控制好身体血糖值,配合多做运动,身体自然就能恢复到正常状态。


重要提示:对于有妊娠期糖尿病的妈妈,产后关键还是要注意控糖,在坐月子期间也要做好每周的血糖监测、饮食上做好合理的调整与安排,尽量坚持母乳喂养。在日常生活中要做好感染预防和身体清洁,产后谨遵医嘱,并且定期复查。